什么叫熬夜呢？22點(diǎn)以后睡就叫熬夜啦，并不是你以為的24點(diǎn)。熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代年輕人的常見(jiàn)現(xiàn)狀，長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)?！我們?lái)說(shuō)一下熬夜的危害到底有多大吧！

長(zhǎng)期熬夜的危害有多大

長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓你的身體處于長(zhǎng)世界的超負(fù)荷運(yùn)行，現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)榘疽光赖哪贻p人越來(lái)越多。

首先長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，眼袋下垂面色黯淡無(wú)光，最致命的就是直接讓你變丑，會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退等癥狀。熬夜會(huì)擾亂生物鐘，造成神經(jīng)功能紊亂，會(huì)造成血管收縮異常，容易引起心血管意外發(fā)生或者嚴(yán)重猝死。

我們看一下這些網(wǎng)友的親身經(jīng)歷，你還敢熬夜嗎？

網(wǎng)友1：熬到大姨媽半夜不來(lái)，能檢查的都檢查了，一切都還好，吃了兩個(gè)月的中藥現(xiàn)在又不來(lái)了，真的哭，可是工作忙到不得不熬夜。

網(wǎng)友2：因?yàn)槎嗍峭砩鲜c(diǎn)多睡覺(jué)的，早上七點(diǎn)多起來(lái)上班，一般還能睡著，但是現(xiàn)在經(jīng)常躺著就到天亮了沒(méi)睡，記憶力和反應(yīng)力嚴(yán)重下降，頭發(fā)掉的很厲害。

網(wǎng)友3：我大學(xué)有段時(shí)間熬夜很厲害，然后導(dǎo)致我呼吸困難，我會(huì)走在路上突然心口絞痛無(wú)法呼吸，一吸氣就心絞痛，要緩很久才能恢復(fù)。我去照過(guò)CT雖熱沒(méi)有照出什么還是把我給嚇到了，從此不熬夜。

相信很多人都喜歡很享受晚上一個(gè)人的時(shí)候，一個(gè)人窩在被窩里刷視頻，打游戲。晚上是我們精神最好的時(shí)候，對(duì)我們來(lái)說(shuō)熬著我喜歡的夜，做我喜歡的事情，人生足矣。或許因?yàn)槟贻p就可以任性的熬最晚的夜，做最嗨的仔！但是長(zhǎng)期以往身體就逐漸出現(xiàn)小問(wèn)題來(lái)警告我們了，不要在熬夜了，早點(diǎn)睡吧。

就以我個(gè)人為例吧，我喜歡熬夜，喜歡刷劇或者打游戲，每次家里人對(duì)我說(shuō)不要再玩手機(jī)了趕緊睡覺(jué)?？墒强诳诼暵暣饝?yīng)著他們就偷偷躲在被窩里依舊如此。早上起不來(lái)，白天困得要死，每次都會(huì)對(duì)自己說(shuō)回去早點(diǎn)睡，可是哪次有早睡，反反復(fù)復(fù)依舊熬著夜。

熬夜傷害著我的皮膚，我經(jīng)常會(huì)說(shuō)用最貴的護(hù)膚品熬最晚的夜，可是無(wú)論用怎樣的護(hù)膚品，我的皮膚越來(lái)越差，沒(méi)有最差，只有更差。熬夜的日子感覺(jué)自己人不像人，鬼不像鬼。

哪個(gè)女孩誰(shuí)不想有個(gè)好皮膚，為了變美，感受到危害之后，我做了決定，每天十點(diǎn)半必須睡覺(jué)，然后早上七點(diǎn)起床，現(xiàn)在一年多過(guò)去了，我的臉上幾乎沒(méi)有痘了，臉色明顯比之前好很多，而且皮膚也越來(lái)越好了。

我感受到危害之后立馬改變了，你呢？

年輕的時(shí)候都愛(ài)熬夜，卻不知道身體已經(jīng)在給我們警告了，一些小毛病千萬(wàn)不能忽視，那是對(duì)我們的警告，還是不要熬夜了，得不償失！

勸告各位網(wǎng)友，要開(kāi)始注意身體了，身體是革命的本錢(qián)，別拖垮你的身體，從現(xiàn)在開(kāi)始改變吧！