在寶可夢劍盾中，努力值對于寶可夢的培養(yǎng)至關(guān)重要。努力值可以顯著提升寶可夢的各項能力，讓它們在戰(zhàn)斗中更具優(yōu)勢。而通過改時間的方法來刷努力值，則是一種較為高效的途徑。

需要了解努力值的概念和作用。努力值總共分為六項，分別是HP、攻擊、防御、特攻、特防和速度。每只寶可夢在升級時，根據(jù)其努力值的分配，相應(yīng)的能力值會得到提升。

要改時間刷努力值，第一步是確保您的游戲設(shè)備已連接網(wǎng)絡(luò)，并且時間設(shè)置為自動同步。接下來，關(guān)閉自動同步時間的功能。

然后，進入游戲中的特定地點來刷努力值。例如，您可以前往曠野地帶，挑戰(zhàn)特定的寶可夢來獲取對應(yīng)的努力值。比如，想要提升攻擊努力值，可以挑戰(zhàn)貓鼬少；提升速度努力值，則可挑戰(zhàn)鯉魚王。

在刷努力值的過程中，注意控制時間的修改。每次修改時間不要過于頻繁和大幅度，以免導(dǎo)致游戲出現(xiàn)異常。建議每次修改時間間隔一段時間，并且不要將時間調(diào)得過于離譜。

當您覺得努力值刷得差不多時，記得將游戲設(shè)備的時間設(shè)置重新調(diào)整為自動同步，以避免對其他游戲功能產(chǎn)生影響。

相關(guān)問題及回答：

問題一：改時間刷努力值會被封號嗎？

回答：雖然目前沒有明確的官方聲明表示改時間刷努力值一定會導(dǎo)致封號，但這種行為可能被視為違反游戲規(guī)則。建議玩家謹慎使用，以免造成不必要的損失。

問題二：除了改時間，還有其他刷努力值的方法嗎？

回答：除了改時間，您還可以通過攜帶相應(yīng)的道具，如力量護腕提升攻擊努力值，力量腰帶提升防御努力值等。參與對戰(zhàn)塔對戰(zhàn)、使用瓦特在曠野地帶的商人處購買努力值藥劑等方式，也能幫助您提升寶可夢的努力值。

問題三：努力值刷滿后還能繼續(xù)提升嗎？

回答：努力值每項最多可刷到 252，六項總和不超過 510。當達到上限后，就無法再通過正常途徑繼續(xù)提升了。

希望以上攻略和回答對您有所幫助，祝您在寶可夢的世界中培養(yǎng)出強大的伙伴！